Ekaa viikkoa eletään vähemmillä hiilareilla. En ole vielä ehtinyt tarkemmin tutustua vhh- tai karppaus-resepteihin, joten aika yksipuolisilla eväillä on nämä päivät menneet. Eilen tein tällaisen salaatin päivälliseksi, kun kananmunat alkoivat tulla jo korvista (tänään sitten söin taas pari paistettua kananmunaa, avokadoa ja raejuustoa...). Mutta siis käyks nämä nyt sit vai jos syö tosi paljon salaattia (eli molemmilla aterioilla), niin tuleeks siitä jotenki liikaa hiilareita?
Tammenlehtisalaattia, tomaattia, paprikaa, avokadoa ja raejuustoa (2%).
Pelkään, että syön vaan liikaa proteiinia ja rasvaa SEKÄ kuitenkin liikaa hiilareita, ja sitten vaan kohta oon kun mikäkin pläski. Uh! Voiks niin käydä? :D Vaikea arvioida mitään kalorimääriä. Ja vielä hankalampi hiilareita!
Oletteko te kokeilleet tätä vähähiilihydraattista dieettiä / ruokavaliota?? Vinkkejä, ideoita, kokemuksia ja reseptejä otetaan enemmän kuin innolla vastaan! Erityisesti: Miten treenit kulki tällä ruokavaliolla? Mistä revitte kuidut?