Tällä viikolla olen käynyt mietintää itseni kanssa siitä, että mikä olisi hyvä treenitahti ja mitä tässä nyt haetaan ja halutaan. Lopulta päädyin siihen, että viikkotreenini koostuvat 2 x sali ja 2 x aerobinen. Olen nyt tykästynyt käymään myös hot-jooga tyylisellä tunnilla, joten se on välillä tuon toisen aerobisen tilalla. Tällä hetkellä treenit menee helposti 5-6 krt/vko ja en ole ihan vakuuttunut siitä, että mun kroppani on mukana hommassa yhtä hyvin kuin pää :) Lisäksi sovimme mun pt:n kanssa, että nyt jaetaan salitreenit niin, että on yläkropan ja alakropan treenit omina kokonaisuuksina, jihuu :)
Tänään piti mennä salille, mutta päätin, että ehkä lepopäivä on ihan hyvä vaihtoehto kuitenkin. Aiemmin viikolla mietin mitä muuta voisi nappasta ennen treeniä kuin banaania tms, ja päädyin ottamaan jogurttia ja siihen hippasen mysliä. Tietäen kaiken mitä nuo myslit pitää sisällään, alkoi mieleni tehdä itse tehtyä mysliä ja tänään oli oikein mainio päivä astella ruohonjuuri sekä punnitse ja säästä- kauppoihin. Kotona sekoitin, pähkinöitä (parapähkinä, manteli, cashew-, pekaani- ja saksanpähkinä), kaurahiutaleita, hampunsiemeniä, auringonkukansiemeniä ja kurpitsansiemeniä pellille ja paahdoin uunissa. Lopuksi lisäsin kuivattua mansikkaa ja rusinoita. Maistelin luonnonjogurtin kera ja ai että! oli kyllä hyvää! :) Eikä mitään turhaa siinä, vain ehtaa tavaraa ja kaikki oli vielä luomua ;)
Hot-tuntien jälkeen ohjaajat aina kehuvat kookosvettä parhaaksi vaihtoehdoksi palautumisen ja nesteytyksen kannalta. Noh, nappasin ruohonjuuresta kookosvesijauhetta mukaani. Kotona tehty ensimmäinen kokeilu ei nyt varsinaisesti ollut mikään makuelämys, mutta kyllä se varmasti alas menee. Kaikki terveysargumentit istuu mulle nyt ja noudatan niitä kiltisti :D
Ohessa vielä tämän viikonlopun saavutus. Sain aloitettua jotain neulomista ja vietyä sen myös loppuun! Noita aloitettuja töitä on ihan tosi monta jo tuolla laatikoiden pohjalla, jotka odottavat sitä hetkeä, kun inspiraatio niiden loppuun tekemiseen iskee.
